przed treningiem

T: K.O. przed treningiem, mono po NT: K.O. rano mono w porze treningu

pobudzi przed treningiem

mówisz ze pobudzi przed treningiem :] aha

czemu szybciej zakoncza? a jakbym tak do tego dorzucil mono i mono bral rano xplode przed treningiem a cp+ carbo po treningu?

pyruvate min. 10-12 kaps dziennie dokup jeszcze jakąś kreatyne - i dorzuć 3-4g porcje (może być mono lub jabłczan, jak wolisz) NOX - 2-3 tab po wstaniu, 2-3 tab 45min przed treningiem w nietreningowe 3 tab rano

ożna czemu nie. Gainbera 100-200 gram dziennie.Kreatyna- przy 100 gramach gainera starczy 6 gram kretki, przy 200 ze 4.Kretka przed treningiem a w dni wolne rano na czczo.Ganer między posiłkami. Zdr.

Jak dieta i trenig w miare ok to stosuj tylko w dni trenigowe przed treningiem, do tego 5 gr mono rano codziennie...ewentualnie w trenigowe po trenigu.. Zmieniony przez - MR.PAINE w dniu 2010-01-08 23:31:48

Walnij Shocka i AAKG przed treningiem i będzie jazda A z rana bierz kreatyne.

Na mnie aakg dzialalo super. Mono na czczo stack i aakg na 30min przed treningiem

Ok, a jak przyjmować Kaizen Creapure z tym wszystkim, bo jak ym zrobił to tak: DT: 30 minut przed treningiem shock + 5g AAKG (Jak brać kaizena?) DNT: Nie będę brać shocka ani AAKG, także pytanie się nasuwa jak z kaizenem w DNT ?

1.Wziąłem wszystko naraz z 30min przed treningiem, jako pobudzacz z kofą i aspirya ;) 3.Ale amfa mocniejsza tak ? bo już sie pogubiłem. Zmieniony przez - Bover0 w dniu 2010-08-08 10:15:52

[...] wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z "założenia" wszystko zależy od tego jaką masz diete. KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, [...]

DT: Mono rano 5gr Nitro 15 gr przed treningiem DNT Rano NItro 15 gr w porze treningu 5gr mono Gainera bierz wg braków w diecie

mono 5g rano ,x pand porcja przed treningiem DNT mono 5g rano ,ewentualnie xpand w porze treningowej

Dni treningowe: 5 g mono rano , xpand przed treningiem (mozna dac 5 g mono po treningu) Dni bez treningu: 5g mono rano (po poludniu moze dac xpand) miarka jest w srodku opakowania pozdro

a dawkowanie Będzie ok ? DT rano 5g mono przed treningiem porcja xp DNT ran mono 5g po południu 5 g mono

[...] o opinię na temat mojego dawkowania supli: dt: kreatyna 5 rano 5 po treningu beta alanina 4 kapsy rano animal flex do śniadania witaminy olimpa do obiadu bcaa 20-30minut przed treningiem master w trakcie zamiast wody białko po treningu według zapotrzebowania dnt: kreatyna 5 rano beta alanina 4 kapsy rano animal flex do śniadania witaminy [...]

Witam. W zależności od celu treningowego. Proponuje bcaa przed treningiem aerobowym,natomiast kreatynę po aerobach. Pozdrawiam.

Jak bierzesz BCAA przed treningiem to mozesz brac po aero z kreatyna

CARNOTRIX wypróbuj jeśli chodzi o poprawienie wytrzymałości + BCAA G-Force - przed treningiem. Do tego dobry posiłek przedtreningowy.